Тесты

Опросник депрессии А. Бэка

Этот опросник состоит из 21 группы утверждений. Пожалуйста, внимательно прочитайте каждую группу утверждений и, затем выберите одно утверждение в каждой̆ группе, которое наилучшим образом описывает
то, как вы себя чувствовали в течение последней̆ недели, в том числе и сегодня.
Если несколько утверждений в группе одинаково хорошо описывают ваше состояние, обведите наибольшее число для этой группы.

⠀⠀⠀пройти опросник депрессии А. Бэка

Опросник тревоги А. Бэка

Данный список содержит наиболее распространенные
симптомы тревоги. Пожалуйста, тщательно изучите каждый пункт.
Отметьте, насколько Вас беспокоил каждый из этих симптомов в течение последней недели, включая сегодняшний день.

⠀⠀⠀пройти опросник тревоги А. Бэка

Опросник образа собственного тела

Методика представляет собой опросник (состоит из 16 пунктов-утверждений), направленный на диагностику недовольства собственным телом.
Оцените каждое утверждение по четырехбалльной шкале (0 — «никогда», 1 — «иногда», 2 — «часто», 3 — «всегда»).

⠀⠀⠀пройти опросник образ собственного тела

Главная
Тесты
Для начинающих специалистов
сертификаты и публикации в СМИ
Контакты

Опросник депрессии А. Бэка. Этот опросник состоит из 21 группы утверждений. Пожалуйста, внимательно прочитайте каждую группу утверждений и, затем выберите одно утверждение в каждой̆ группе, которое наилучшим образом описывает то, как вы себя чувствовали в течение последней̆ недели, в том числе и сегодня.

Заполните анкету и мы с вами свяжемся.

Печаль

0. Мне не грустно. 1. Мне грустно. 2. Я все время печален и не могу освободиться от этого чувства. 3. Я так печален и несчастлив, что я не могу этого вынести.

Пессимизм

0. Я не особенно тревожусь о своем будущем. 1. Я чувствую, что озадачен будущим. 2. Я чувствую, что мне не на что рассчитывать в будущем. 3. Мое будущее безнадежно и ничто не может измениться к лучшему.

Ощущение несостоятельности

0. Я не чувствую себя неудачником. 1. Я потерпел больше неудач в жизни, чем другие люди. 2. Когда я оглядываюсь на свою жизнь, все что я вижу – это череда неудач. 3. Я чувствую, что как личность я - полный̆ неудачник.

Неудовлетворенность собой

0. Я удовлетворен своей жизнью так же, как раньше. 1. Я не получаю такого же удовольствия, как раньше. 2. Я больше не получаю настоящего удовлетворения от чего бы то ни было. 3. Я полностью не удовлетворен жизнью, и все мне надоело.

Чувство вины

0. Я не чувствую себя виноватым в чем- либо. 1. Я чувствую себя виноватым значительную часть времени. 2. Я чувствую себя виноватым большую часть времени. 3. Я чувствую себя виноватым все время.

Ощущение наказанности

0. Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо. 1. Я чувствую, что могу быть наказан за что-либо. 2. Я ожидаю, что буду наказан. 3. Я чувствую себя уже наказанным.

Самоотрицание

0. Я не испытываю разочарования в себе. 1. Я разочарован в себе. 2. Я испытываю отвращение к себе. 3. Я ненавижу себя.

Самообвинение

0. Я ни в чем не хуже других. 1. Я критикую себя за свои слабости и ошибки. 2. Я все время виню себя за свои ошибки. 3. Я обвиняю себя во всем плохом, что происходит.

Суицидальные мысли

0. Я никогда не думал покончить с собой̆. 1. У меня есть мысли о том, чтобы покончить с собой̆, но я этого не сделаю. 2. Я хотел бы покончить с собой̆. 3. Я бы убил себя, если бы представился случай.

Слезливость

0. Я плачу не больше, чем обычно. 1. Сейчас я плачу больше, чем обычно. 2. Сейчас я все время плачу. 3. Раньше я мог плакать, но сейчас не смогу, даже если мне захочется.

Раздражительность

0. Я не более раздражителен, чем обычно. 1. Я раздражен чуть более обычного. 2. Я довольно таки раздражен и раздосадован значительную часть времени. 3. Я всегда раздражен.

Социальная отчужденность

0. Я не потерял интереса к другим людям. 1. Я меньше интересуюсь другими людьми. 2. Я практически потерял интерес к другим людям. 3. Я полностью потерял всякий̆ интерес к другим людям.

Нерешительность

0. Я принимаю решения так же, как всегда. 1. Я откладываю принятие решений чаще, чем обычно. 2. Мне значительно сложнее принять решение, чем прежде. 3. Я больше не могу принимать какие- либо решения.

Восприятие тела

0. Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно. 1. Я беспокоюсь, что выгляжу постаревшим или непривлекательным. 2. Я чувствую, что произошедшие с моей внешностью необратимые изменения делают меня непривлекательным. 3. Я уверен, что выгляжу уродливо.

Работоспособность

0. Я могу работать так же хорошо, как и раньше. 1. Мне необходимо приложить дополнительные усилия, чтобы начать что-то делать. 2. Я с большим трудом заставляю себя что-либо сделать. 3. Я вообще не могу выполнять никакую работу.

Бессонница

0. Я могу спать так же хорошо, как и раньше. 1. Сейчас я сплю хуже, чем обычно. 2. Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше обычного и мне сложно снова заснуть. 3. Я просыпаюсь на несколько часов

Утомляемость

0. Я устаю не больше, чем обычно. 1. Я устаю легче обычного. 2. Я устаю практически от всего, что я делаю. 3. Я слишком устал, чтобы что-то делать.

Потеря аппетита

0. Мой аппетит не хуже, чем обычно. 1. Мой аппетит не так хорош, как раньше. 2. Сейчас мой аппетит гораздо хуже. 3. У меня вообще нет никакого аппетита.

Потеря веса

0. Мой вес если и изменился, то незначительно. 1. За последнее время я потерял в весе более 2 кг. 2. За последнее время я потерял в весе более 4 кг. 3. Я потерял более 7 кг.

Озабоченность состоянием здоровья

0. Я беспокоюсь о своем здоровье не больше обычного. 1. Меня беспокоят проблемы моего физического здоровья: болевые ощущения, расстройства желудка, запоры. 2. Я очень обеспокоен своим физическим здоровьем, что мне сложно думать о чем-либо еще. 3. Я настолько обеспокоен своим физическим здоровьем, что просто не могу думать о чем-то еще.

Потеря сексуального влечения

0. Я не заметил никаких изменений в своем интересе к сексу. 1. Секс интересует меня меньше, чем раньше. 2. Я почти потерял интерес к сексу. 3. Я полностью потерял интерес к сексу.

Ваш email

Ваш телефон

Ваше ФИО

Опросник тревоги А. Бэка. Инструкция: данный список содержит наиболее распространенные симптомы тревоги. Пожалуйста, тщательно изучите каждый пункт. Отметьте, насколько Вас беспокоил каждый из этих симптомов в течение ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛИ, включая сегодняшний день, поставив крестик в соответствующей колонке справа.

Заполните анкету и мы с вами свяжемся.

Ощущение онемения или покалывания в теле

Совсем не беспокоил(0). Слегка. Не слишком меня беспокоил (1). Умеренно. Это было неприятно, но я мог это переносить (2). Очень сильно. Я с трудом мог это выносить (3).

Ощущение жары

Дрожь в ногах

Неспособность расслабиться

Страх, что произойдет самое плохое

Головокружение или ощущение легкости в голове

Ускоренное сердцебиение

Неустойчивость

Ощущение ужаса

Нервозность

Дрожь в руках

Ощущение удушья

Шаткость походки

Страх утраты контроля

Затрудненность дыхания

Страх смерти

Испуг

Желудочно-кишечные расстройства

Обмороки

Приливы крови к лицу

Усиление потоотделения (не связанное с жарой)

Ваш email

Ваш телефон

Ваше ФИО

Методика представляет собой опросник (состоит из 16 пунктов-утверждений), направленный на диагностику недовольства собственным телом у лиц, склонных к расстройствам пищевого поведения.
Инструкция: Оцените каждое утверждение по четырехбалльной шкале (0 — «никогда», 1 — «иногда», 2 — «часто», 3 — «всегда»).

Заполните анкету и мы с вами свяжемся.

Я не люблю смотреть на себя в зеркало